|
El monohidrato de creatina es el complemento alimenticio de mayor consumo en el mundo deportivo, sencillamente porque funciona extraordinariamente bien para mejorar tanto el rendimiento como la fuerza y volumen musculares.
No se puede alcanzar el pleno potencial sin el uso de la creatina.
Modo de empleo: Disolver en zumo de naranja o de uva.
• Fase de carga: Tomar 25gr. durante los 10 primeros días.
(10gr. antes del entrenamiento y el resto dividirlo en tres ingestas).
• Después de la fase de carga: Tomar sólo 10gr. antes del entrenamiento.
|
